Otsikko varmaan paljastaakin, mistä on kyse.
Oon tässä taas alotellu treenailua flunssasta selviämisen jälkeen. Eilen tein vähän toiminnallisempaa settiä kuulalla, step-laudalla, pumppitangolla, käsipainoilla ja kuntopyörällä.
Tein siis aina erilaisia liikkeitä 3x15 per liike ja sillein että kaikki tuli vuoron perään ja välissä kuntopyörää, sit taas eri liikkeet 3x15. jne.. Huono selitys.. :D vähän kuin kuntopiiriä! :D
Tänään kävin mielestäni killerin parhaimman cyclingohjaajan Teresan tunnilla. (Meinaa aina välillä hänen tunneillaan itku tulla...) Sen jälkeen menin vielä puntille tekemään selkää (mm. Ylätalja, soutua jne) ja vatsoja. Nyt on massu täynnä tonnikalasalaattia. Kyllä tuntuu hyvälle!!
Ei voi muuta sanoa, kun että treenaaminen on elämän suola.
Hyvää ja terveellistä uuden viikon alkua kaikille tasapuolisesti!! :)
- Mari
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti